皮肤过敏吃哪些食物好?受季节等的影响，很多人都出现皮肤过敏，有的时候过敏导致自己的容颜受损，但有的时候会让患者的身体亏损的厉害。医生告诉你皮肤过敏吃什么食物好，可以通过饮食对过敏的情况进行缓解。

　　皮肤过敏吃哪些食物好

　　1、胡萝卜

　　较近，日本医生发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本医生通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节内的平衡，使实验鼠较难出现皮肤过敏反应。

　　2、蜂蜜

　　医生提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离皮肤瘙痒、刺痛等过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　3、金针菇

　　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节系统。

　　4、大枣

　　学者研究发现，红枣中含有大量抗皮肤过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10克，每日3次。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。

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